Browsing Category

อาหารการกิน

เมนูอาหารแนะนำ กินเพื่อสุขภาพ ไอเดียการทำอาหาร

สำหรับชั่วโมงเร่งด่วนอย่างมื้อเช้า มนุษย์เงินเดือนที่ไม่มีเวลาทำอาหารทานเอง ต้องเลือกทานอาหารริมทาง…

หลายคนคงเจอปัญหาไม่ค่อยขับถ่าย ท้องผูก หรืออุจจาระแข็ง เนื่องจากรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์น้อย…

พูดถึงอาหารมื้อเช้า ซึ่งเป็นมื้อหลักที่สำคัญที่สุด เราควรให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดีที่มีประโยชน์และครบ 5…

ใครชอบทานไอศกรีม รายงานตัวด่วนค่ะ! วันนี้เรามีไอศกรีมสูตรเฮ้ลท์ตี้ คนทานมังสวิรัติก็ทานได้ ทานเจก็ทานแล้วดี…

อากาศร้อนๆ นึกถึงความหวานเย็นของไอศกรีมกันใช่มั้ยคะ 🙂 วันนี้เรามีไอเดียเค้กไอศกรีมโยเกิร์ต (สูตร low-fat) มาฝาก…

อะโวคาโด มีคุณค่าทางอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าผลไม้ชนิดอื่น จึงได้ชื่อว่าเป็น…

บางทีก็มีฟีลอยากกินเค้กของหวานอะไรแบบนี้เนอะ แต่โจทย์คือจะกินยังไงให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย…

ช่วงลดความอ้วน เราต้องพยายามควบคุมของหวานให้ได้ แต่จะทำยังไงดี…? ยิ่งห้ามก็เหมือนยิ่งยุ…

นมอัลมอนด์ เป็นนมที่ไม่มีคอเลสเตอรอล มีไขมันดีกว่าไขมันเลว มีวิตามินบีและธาตุเหล็กสูง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยลดพุง…