Browsing Category

ออกกำลังกาย

รวมวิธีออกกำลังกาย ท่าบริหาร ที่น่าสนใจและควรทำตาม แบบไม่ยาก

วันนี้เราจะมาบอกข้อดีของการออกกำลังกายในตอนเย็น สำหรับมนุษย์เงินเดือน นักเรียน นักศึกษาทั้งหลาย…

ผอมเบอร์ไหนแต่มีพุงก็ไม่ไหวนะ ;( ท่าบริหารลดพุงทั้ง 2 คลิปนี้เกร๋มากมาย อยากให้ลองค่าา…

อีกหนึ่งการออกกำลังกายที่สาวๆ โปรดปรานนั่นก็คือ “โยคะ” นั่นเอง เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ…

ปัญหาหนักใจ บางคนก้นใหญ่แต่ไม่กระชับ บางคนก้นแบนราบใส่กางเกงรัดแล้วไม่สวย ต้นขาใหญ่ไม่เฟิร์มก็รู้สึกไม่โอเคเอาซะเลย…

อยากมีหน้าท้องแบนราบ พ่วงมาด้วยกล้ามเนื้อแซ่บๆ แร่เข้ามาเลยจ้า คลิปนี้เพียง 10 นาทีเท่านั้น !! ภายใน 10 นาที…

การเริ่มทำอะไรใหม่ๆ เป็นสิ่งที่ท้าทายนะคะ การลดความอ้วนก็เช่นกันค่ะ ถ้าใจพร้อม กายพร้อม เริ่มซะเลยวันนี้นะคะ !!…

กีฬาที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเองและไม่ยุ่งยาก เพียงแค่เพื่อนๆ มีรองเท้าวิ่งสักคู่ ก็สามารถออกกำลังกายได้แล้วนะคะ…