Browsing Category

ออกกำลังกาย

รวมวิธีออกกำลังกาย ท่าบริหาร ที่น่าสนใจและควรทำตาม แบบไม่ยาก

การออกกำลังกายตอนเช้าถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดค่ะ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นกะปรี้กะเปร่าขึ้นแล้ว…

เคยมั้ยคะ? ถอดเสื้อผ้าส่องกระจก ดูร่างกายตัวเองเผละเหลวไปหมดทั้งตัว… ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายส่วนไหนก่อนดี?…

เคยมั้ยคะ? ให้ไปวิ่งก็น่าเบื่อ ยิ่งเข้าฟิตเนสนี่ไม่ต้องพูดถึงเลย ลองดูอีกทีได้ไหม… เปลี่ยนมาแด๊นซ์สลายไขมัน…

วันนี้เราจะมาบอกข้อดีของการออกกำลังกายในตอนเย็น สำหรับมนุษย์เงินเดือน นักเรียน นักศึกษาทั้งหลาย…