Browsing Category

ออกกำลังกาย

รวมวิธีออกกำลังกาย ท่าบริหาร ที่น่าสนใจและควรทำตาม แบบไม่ยาก

นอกจากการการควบคุมอาหารแล้ว ปัจจัยสำคัญอันดับ 2 ของการลดความอ้วนก็คือการออกกำลังกายนั่นเองค่ะ…

การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดและไม่เรื่องเยอะ นั่นก็คือการวิ่งนี่แหละค่ะ แค่มีรองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่…

การออกกำลังกายตอนเช้าถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดค่ะ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นกะปรี้กะเปร่าขึ้นแล้ว…

เคยมั้ยคะ? ถอดเสื้อผ้าส่องกระจก ดูร่างกายตัวเองเผละเหลวไปหมดทั้งตัว… ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายส่วนไหนก่อนดี?…