สูตรนมอัลมอนด์โฮมเมด ประโยชน์ล้น !! อยากผอมยิ่งต้องดื่ม


นมอัลมอนด์ เป็นนมที่ไม่มีคอเลสเตอรอล มีไขมันดีกว่าไขมันเลว มีวิตามินบีและธาตุเหล็กสูง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยลดพุง แถมมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วยนะคะ ใน 1 เเก้ว ปริมาณไม่เกิน 250 ml. ให้พลังงานประมาณ 60-100 แคลอรี่ ถือว่าต่ำมากเลยค่าา

หากใครที่แพ้นมวัว, นมถั่วเหลืองแล้วล่ะก็ นมอัลมอนด์จัดว่าดีงามพระรามแปด~ ทานได้ทานแล้วดีทั้งหญิงและชาย เพราะไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเหมือนนมถั่วเหลือง

นมอัลมอนด์เริ่มเป็นที่นิยมในเมืองไทยสักพักแล้วนะคะ ซื้อทานแพงมากๆ ทำเองประหยัดกว่าเยอะและปลอดภัยแน่นอนเพราะไม่ใส่สารกันบูดค่ะ วันนี้เรามีวิธีทำมาฝากแล้วนะ สายเฮลท์ สายคลีนทั้งหลายย มาเตรียมส่วนผสมกันเลยจ้า 😀

ส่วนผสม
1. อัลมอนด์ดิบ 1 ถ้วย (ต้มน้ำให้เดือดหรือแช่น้ำทิ้งไว้ 12 ชม.)
2. น้ำเปล่าต้มสุก 4 ถ้วยตวง
3. เกลือป่น 1/4 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้)
4. กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้)
5. น้ำผึ้งหรือน้ำตาล (ตามชอบนะ)

วิธีทำ
นำอัลมอนด์ดิบมาต้มน้ำจนเดือดหรือแช่น้ำทิ้งไว้ 12 ชม. นำมาปั่นกับน้ำเปล่าที่ต้มสุกแล้ว เติมเกลือป่น กลิ่นวานิลลา กรองด้วยผ้าขาวบาง

สูตรนี้ได้ปริมาณ 900 ml. ประมาณ 225 แคลอรี่

สำหรับกากอัลมอนด์เก็บไว้นะ! อย่าทิ้ง นำไปอบให้แห้งและปั่นอีกรอบ จะได้เป็นแป้งอัลมอนด์เอาไว้ทำขนมได้นะคะ ประโยชน์คับแก้วขนาดนี้ อย่าลืม !! แชร์ต่อนะค้าา

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ คลิกอ่านเรื่องอื่นจากนักเขียนคนนี้