คลีนเบอร์ใหญ่ “ไอศกรีมช็อกโกแลตกล้วยหอม” ของหวานสำหรับคนกลัวอ้วน !!


ใครชอบทานไอศกรีม รายงานตัวด่วนค่ะ! วันนี้เรามีไอศกรีมสูตรเฮ้ลท์ตี้ คนทานมังสวิรัติก็ทานได้ ทานเจก็ทานแล้วดี ยิ่งช่วงไดเอตทานแล้วยิ่งเริ่ด!

เพราะได้ประโยชน์จากส่วนประกอบหลักก็คือ “กล้วยหอม” ที่มีวิตามินบี 1 และบี 2 ช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน ป้องกันตัวบวม และฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า มีไฟเบอร์สูง ช่วยในการขับถ่าย ทำให้อิ่มท้องทำให้ไม่หิวจุบจิบในระหว่างวันด้วย

แล้วเจ้ากล้วยหอมที่เราทานกันบ่อยๆ จะแปลงร่างมาเป็นไอศกรีมได้ยังไงนะ? มาดูวิธีทำที่ง่ายแสนจะง่ายกันเลยค่าา 😉

ส่วนผสม
1. กล้วยหอม แช่แข็งข้ามคืน 3 ผล
2. ผงโกโก้ 1 ช้อนชา
3. กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
4. ท็อปปิ้ง เช่น ช็อกโกแลตชิพ, ถั่ว, ผลไม้สด ฯลฯ

วิธีทำ
1. นำกล้วยหอมที่แช่แข็งแล้ว มาปั่นให้เนียน
2. ใส่ผงโกโก้ และกลิ่นวานิลลาลงไป ปั่นให้เข้ากัน
3. ตักไอศกรีมใส่ถ้วย ท็อปปิ้งตามชอบ

เพื่อนๆ ยังสามารถปรับรสชาติได้ตามต้องการนะคะ เช่น หากใครชอบทานรสสตรอเบอรี่ก็ให้เปลี่ยนจากผงโกโก้เป็นสตรอเบอรี่แช่แข็ง หรือใครที่ไม่ชอบกลิ่นช็อกโกแลต ก็แค่ตัดผงโกโก้ออกไป ก็จะกลายเป็นรสวานิลลาแทนค่ะ

และไม่ต้องห่วงเรื่องแคลอรี่นะคะ เพราะ กล้วยหอม 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 88 แคลอรี่ เท่านั้นเองค่ะ!! ดีงามไปอีกกก 🙂

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ คลิกอ่านเรื่องอื่นจากนักเขียนคนนี้