5 คลิปคาร์ดิโอ เบิร์นหนักถึง 500 แคลอรี่! ไขมันลด น้ำหนักหาย สัดส่วนเฟิร์มทั้งตัว!! จะไม่จัดได้ยังไง


บางครั้งการออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำๆ ทุกวันๆ มันดูน่าเบื่อเหลือเกิน เลยพาลทำให้ขี้เกียจ สุดท้ายโปรแกรมลดน้ำหนักที่ตั้งเป้าไว้ก็เป็นอันต้องล้มเหลวจนได้ T_T

เพื่อเป็นการสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย วันนี้เรามี 5 คลิป คาร์ดิโอที่แต่ละคลิปเบิร์นได้หนักถึง 500 แคลอรี่!! มาฝากจ้า เรียกได้ว่าเบิร์นได้เยอะจริงๆ คุ้มค่ากับเหงื่อที่เสียไปแน่นอน 😉
1. Best cardio boxing workout 54 นาที จากค่าย Body Project


2. Body Fat Funeral 35 นาที จากค่าย FitnessBlender


3. Total Body HIIT 37 นาที จากค่าย Christine Salus


4. Total Body Step With Dumbbell Workout 60 นาที จากค่าย GymRa


5. Fat Burning Kickboxing HIIT Workout 36 นาที จากค่าย Millionaire Hoy


ทั้ง 5 คลิป ก็จะแตกต่างกันไปนะคะ อย่างไรแล้วเลือกเล่นคลิปที่เหมาะกับตัวเอง หรืออาจสลับกันแล้ววันละคลิป วนไป 5 วัน/สัปดาห์ ก็จัดว่าดีงาม~เลยน้า มาทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สนุกกันนะคะ 🙂

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ คลิกอ่านเรื่องอื่นจากนักเขียนคนนี้