ได้หมดถ้าสดชื่น~ มัดรวม 5 คลิป ใน 1 วัน รับประกันความเฟิร์ม !!


เคยมั้ยคะ? ถอดเสื้อผ้าส่องกระจก ดูร่างกายตัวเองเผละเหลวไปหมดทั้งตัว… ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายส่วนไหนก่อนดี?

เราจัด 5 คลิป ที่แต่ละคลิปจะเป็นการออกกำลังกายโฟกัสเฉพาะจุดทั่วร่าง สร้างกล้ามเนื้อได้อย่างดี เบิร์นได้อย่างเริ่ด!
อย่ารอช้า… ไปลุยกันเล้ยย 🙂

 

1. คลิปบริหารแขน 5 นาที จากค่าย Tracy Campoli

 

2. คลิปบริหารหลังและหน้าอก 10 นาที จากค่าย XHIT Daily

 

3. คลิปบริหารหลังและหน้าท้อง 10 นาที จากค่าย POPSUGAR Fitness

 

4. คลิปบริหารสะโพกและต้นขา 10 นาที จากค่าย FitnessBlender

 

5. คลิปบริหารขา 5 นาที จากค่าย blogilates

 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ? เหนื่อยเอาเรื่องเลยใช่มั้ยล่ะ อิอิ

หากเพื่อนๆ ทำอย่างสม่ำเสมอ การันตรีว่างานหุ่นปัง! มาแน่นอนค่ะ เตรียมโบกมือลาไขมันกันไปได้เล้ยย บัยยส์~ 😉

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ คลิกอ่านเรื่องอื่นจากนักเขียนคนนี้