5 คลิป คาร์ดิโอ Kickboxing เบิร์นกระจุย ไขมันกระจาย !!


ใครที่เบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ หรือกำลังรู้สึกว่า น้ำหนักเริ่มคงที่มาได้สักพักนึงแล้ว และไม่มีทีท่าขยับลงสักที…

มาค่ะ!! วันนี้เรามีคลิป คาร์ดิโอ Kickboxing ที่จะเปลี่ยนการออกกำลังกายแนวเดิมๆ ของคุณให้เหนื่อยขึ้น สนุกขึ้น บริหารกระจุยไปทั้งตัว เบิร์นไขมันจาย สุดยอดเลยนะ

เราคัดมาทั้งหมด 5 คลิป จัดว่าเด็ด! ชอบคลิปไหนเลือกเล่นได้เลยค่ะ ส่วนจะเล่นวนไปทั้งสัปดาห์ก็ได้ไม่ว่ากันจ้า

คลิปนี้ 45 นาที จากค่าย POPSUGAR Fitness

คลิปนี้ 37 นาที จากค่าย FitnessBlender

คลิปนี้ 30 นาที จากค่าย Shelly Dose

คลิปนี้ 30 นาที จากค่าย HASfit

คลิปนี้ 30 นาที จากค่าย POPSUGAR Fitness

 

การปรับเปลี่ยนรูปแบบของการออกกำลังกาย มีโอกาสเปลี่ยนแปลงให้น้ำหนักที่ค้างมานานลดลงได้นะคะ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อค่ะ! เนื่องจากร่างกายของเราอาจเคยชินกันการออกกำลังกายรูปแบบเดิมๆ

ดังนั้นการพลิกแพลงตารางออกกำลังกายและเมนูอาหารให้หลากหลาย เพื่อให้ร่างกายไม่จำเจ จึงเป็นหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักเช่นกันค่ะ 😉

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ คลิกอ่านเรื่องอื่นจากนักเขียนคนนี้