ท่าลดขาใหญ่สไตล์เด็กหอ รีดขาให้เล็ก เซลลูไลท์ก็หายเกลี้ยง~


เราได้รวบรวมคลิปลดต้นขาง่ายๆ เอาไว้ 5 คลิปค่ะ เวิร์คๆ ทั้งนั้นเรยย
โดนใจเด็กหอแน่นอน เพราะสามารถทำในห้องหรือในบ้านได้ง่ายดาย พร้อมแล้ว เลือกคลิปที่ชอบ แล้วลุยกันเล้ยย !!

How to Get Sexy Bikini Legs คลิปนี้ใช้เวลา 10 นาที จาก Rebecca-Louise

 

Toned Legs Workout คลิปนี้ใช้เวลา 28 นาที จาก Chloe Ting

 

Calorie-Crushing Cardio and Legs Workout คลิปนี้ใช้เวลา 25 นาที จากค่าย POPSUGAR Fitness

 

Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout คลิปนี้ใช้เวลา 15 นาที จากค่าย FitnessBlender

 

Perfect Legs คลิปนี้ใช้เวลา 15 นาที จากค่าย Lumowell

 

แนะนำให้ทำช้าๆ ไม่ต้องรีบร้อนค่ะ เพราะจะโฟกัสได้ตรงจุดมากกว่า
และควรทำควบคู่กับคาร์ดิโอ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ควบคุมอาหารไปด้วย จะยิ่งเห็นผลไวขึ้น งานเซลลูไลท์หาย งานขาเรียวกระชับขึ้นแน่นอน คอนเฟิร์มจ้า !!

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ คลิกอ่านเรื่องอื่นจากนักเขียนคนนี้